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100克米饭示意图

每100克香大米的热量是346卡,煮成米饭是吸收大量水体积膨胀,所以100克米饭的热量一般在115卡左右,如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的热量一般在46卡上下(根据希稠变化). 我们可以比较一下 三碗大米稀粥的热量比饭还多是对的

其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位)1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳 千卡=卡=大卡1千卡=1000卡 千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦(kj) 比如

1、一百克米饭是1碗米饭.2、一百克=二两1碗100克(2两)米饭热量116卡路里2113.糙米饭中的5261矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都4102较精米米饭中的要高,热量却更低,更适宜减肥时食用.米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物1653.米饭的主要成分版是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.人们的米饭越权吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量.

100g米饭的热量是485KJ(116卡路里) 营养价值:米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高.

书上经常讲的米饭(大米100克)是:大米100克. 书上经常讲的米饭100克,是熟饭100克.

米饭含水率是62%,那么100克生米应加水164克,煮熟后约250g,热量为346大卡.大米的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦).每100克大米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%.扩展资料:大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等.大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种.参考资料:搜狗百科-大米

我感觉300克

原来100克有一碗啊,知道了,原来只敢吃半碗的

150克米饭,三两.一碗的样子.

米饭 蛋白质15克

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